(Y.Uさん/40代女性・会社員)
「私の大のお気に入りのヨガ教室がついに念願のオンラインレッスンをスタート。やった!待ってました!ってことで早速申込み。が、案の定 不真面目な私は、登録したまま放置。(スポーツジムの月謝だけ払い続けるタイプです) そんなある日の在宅ワーク中、突発的な脇腹痛&背中痛で仕事も集中できず、ご飯も食べる気せず、、、ってことがありました。オンラインヨガやってから今日は速攻寝ようかな、ってことで試してみたところ、、、その2時間後には元気に夜の街に出かけられるほど回復してしまいました!これってホントすごくないですか!?
いつもなら整体院にかけこんで1施術1万円。
いや~、あらためてヨガの凄さを実感した出来事でした。
個人差はあるかと思いますが、背中の張り、首・肩・腰の凝り、内蔵痛などの日々のちょっとした不調なら、自宅にいながら自分で治せちゃうんじゃないかな。普段からヨガで呼吸・身体・自律神経を整えていれば、身体の不調も生じにくくなると思います。また、ヨガを通じて自分の身体・内面に向き合う時間をもつことで、精神的にも満たされ安定するようにも思います。
私は20代のころからヨガをやってまして(たーまーにしかやってないですが)、そんなヨガ歴20年ほどの私が惚れこんだ、新宿にある東京ヨガセンターは創立なんと50年!!
オンラインレッスンは、1プログラム10分程度のものから50分まで、その時々で自分で選べます。わざわざ出かけずとも、自宅で(屋外でも)、自由な(テキトーな)格好で、好きな時間にできるオンラインレッスンはもちろんですが、通える方はぜひ対面レッスンもおすすめ。個人的には、最初は対面レッスンから受講してみてほしいです。個性的でチャーミングな先生達ですよ。」