①Quallty lessons 〜品質〜
プログラムは50年間、支持されてきた実績。

 

インド伝統の流れにあるスタンダードな技術を、
常にブラッシュアップしたプログラム。
時代の移り変わりや、ひとりひとりの状態の変化に
あわせて、ジャストフィットするヨーガを提供して
おります。

②Effective programs〜内容〜
毎日、飽きずに続けられるプログラム。

時間や気分や体調にあわせて、
プログラムを選んで行えます。
キツすぎず、ゆるすぎず、自分のペースで、
自分の〝今の状態〟にあわせてできます。
それによって「気持ちの良さ、調子の良さが
実感できるので、毎日継続したくなる」と、
ご好評をいただいております。

③Excellet teaching〜解説〜
わかりやすい動画解説で技術が身につきます。

解説編のレッスン動画では、技法の1つ1つが
習得できるように、手順、注意点、方法、ポイント
を丁寧に解説。反復練習することで技術が
身につき、効果も実感できます。

さらに〝テキストブック(PDF)〟〝会員専用ブログ〟
〝メールでの質問〟など、手厚いレッスンサポート
も充実。皆様のヨーガをサポート。
安心して練習に取り組めます。

 サービス内容 

50年の実績のなかで積み上げられた〝東京ヨーガセンターのレッスン〟が、動画で受けられます!
家で、短い時間でも、心身が総合的に整うようにアレンジし、動画コンテンツとして結晶化しました。
反復と継続がヨーガのコア。動画レッスンはその両方を実現できるアイテムです。

●毎月更新されるメインプログラム(4本)

●前月メインプログラムのアーカイブス(4本)

●テーマごとのオプションプログラム(10本)

  メリット 

☆自分の気分や体調にあわせて、お好きなプログラムを選べます

☆動画なので、お気に入りのプログラムを繰り返し練習できます

☆教室に通わなくてもよく、他人に気を使う必要もありません。

☆時間の制約もなく、好きな時間にノビノビできます。

 サービス内容 

50年の実績のなかで積み上げられた
〝東京ヨーガセンターのレッスン〟が、
動画で受けられます!
家で、短い時間でも、
心身が総合的に整うようにアレンジし、
動画コンテンツとして結晶化しました。
反復と継続がヨーガのコア。
動画レッスンはその両方を実現できるアイテムです。

●毎月更新されるメインプログラム(4本)

●前月メインプログラムのアーカイブス(4本)

●テーマごとのオプションプログラム(10本)

  メリット 

☆自分の気分や体調にあわせて、
お好きなプログラムを選べます

☆動画なので、
お気に入りのプログラムを
繰り返し練習できます

☆教室に通わなくてもよく、
他人に気を使う必要もありません。

☆時間の制約もなく、
好きな時間にノビノビできます。

利用者さまの声

〝忙しい生活でも、毎日続けやすい〟
(A.Kさん/40代女性・建築士)

「実習するたびに、指先まで血が通う感じが気持ち良くて、はまっていきました。動画といっしょにヨーガをすると、自分で考えたり、コントロール必要がなく、指導に従って、ぼーっと聞きながらできる点が良いです。

ここ最近は、身内の死や病気があり、気分的に沈みそうになっていました。でも新たにオンラインヨーガをはじめたことで、精神的にも冷静で前向きな考えが少しづつできるようになり、愛情のある考え方が維持できたような気がします。

時間が短いプログラムでも効果が出るところが、現代的にマッチしていて良いと思います。毎日忙しくて疲労が溜まっている人。病院に行くほどでもないけど、体調が優れない人。精神的な安定を求める人にオススメです。」


〝仕事とプライベート、どちらも楽しむ心のゆとりができた〟
(N.Kさん/40代女性・保育士)

「仕事で忙しい方。子育て奮闘中のお母さん、お父さん。心に余裕がない方。健全な人生を楽しみたい方にオススメです。

私はヨーガをすることで、自分を俯瞰できるようになり、心の余裕が出てきました。仕事でのストレスが溜まるとドカ食いをしていましたが、それもなくなり、身体を大切に出来るようになりました。

仕事もはかどるようになりました。無駄な事を考えず、行動する事が出来てきたからだと思います。自分の中でも、自分自身や周りの人や出来事に丸罰や善悪をあまりつけなくなってきたのも感じます。今までは、そういう風でありたいと思ってても、なかなか出来なかったことでした。これも、ヨーガを続けているからだと痛感しております。」


〝習慣化することで、心身、生活に良い影響がある〟
(S.Sさん/50代男性・翻訳業)

「一人で行うと呼吸や動作が早くなり、自己流になりがち。でも動画で解説を聞きながら、レッスンをすることで丁寧にできて、効果が実感できます。瞑想をするときも、いきなり座って瞑想をするよりも、ヨーガで整えてから瞑想を行うと、とても快適に行えます。 身体と精神を両方高められるヨーガは素晴らしいと思います。

料金は、教室での対面レッスン費や交通費、毎日受けれることを考えたら、オンラインは安すぎるくらいだと思います。」


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